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2021-03-08 09:48:00

みなさんは自分の握力が平均値あるか知っていますか?

こんにちは!春日井市高蔵寺にある ~リハビリ特化型デイサービスゆずの花~です!

先日よりデイサービスゆずの花では、握力測定を開始致しました

握力は上肢の筋力を測ることはもちろん、

全身の総合的な筋力と関連があることが多くの研究で明らかになっています。

また握力は簡便かつ安全に測定ができることから、筋力測定の指標として多く用いられます!

厚生労働省研究班によると、「握力の経年低下が大きいほど総死亡、循環器死亡、およびその他の死亡リスクが有意に上昇」するなど、多くの研究で握力と疾病リスクが関連していることが明らかになっていると言われています。

定期的に握力を測定することで、短期間に明らかに大きく低下している場合は、筋力を含めた全身の体力向上が必要と考えられますし、数値化することで、自分でも筋力(全身の体力)の向上などを確認できます。

そこでデイサービスゆずの花では、月に1度体力測定の日を設け、握力測定のほかに、5m歩行や開眼片脚立ちなど、数値で分かるものを測定し、リハビリの効果をご自身やご家族さん、ケアマネジャーさんにも確認していただきたいと思っています♪

そしてもう一つ、数値で測定できるもの中には、カットオフ値と言い、転倒リスクなどがわかるものがあります!

どのようなカットオフ値があるのかは、また別のお知らせでご紹介させていただきます!

みなさんも今の自分の握力が年齢の平均値あるか知っているでしょうか?

なかなか測る機会のない握力ですが、たまに測ってみるのもいいですよね♪

 

リハビリ特化型デイサービスゆずの花では、随時、見学・無料体験受けつけております!

 

みなさんは自分の握力が平均値あるか知っていますか?