✿YouTube運動動画

当施設で取り入れている準備体操や運動内容をご紹介します!

youtubeにも準備体操や運動内容の動画を載せていますので是非ご覧ください!

定期的に新しい体操や運動をご紹介していきます。よろしければyoutubeをご覧いただき、チャンネル登録もして頂けると嬉しいです!

 

準備体操

 

グー・パー体操

 

棒体操

 

ホームローラー

 

 小型ホームローラー

 

ゴムチューブ 下肢

 

ゴムチューブ上肢